脱发怎么预防?脱发的治疗方法

发布时间:2019-02-27   来源:健康网    
字号:
头发生长是个非常复杂的因素。头发正常的生长周期是2-6年时间,看到的脱发其实都是很久以前生长出来的。头发的生长周期有三个,生长期,退行期和休止期。头发脱落后毛囊会休息3个月左右,然后再长出来下一根头发。
脱发怎么预防?脱发的治疗方法
营养不良和精神压力大,是最常见到的脱发因素。头发的生长需要各种维生素、矿物质、蛋白质的帮助,如果摄入的少了,会容易脱发,特别是在节食减肥的时期。精神压力大,最容易引发斑秃,也就是突然间有一块头发脱落停止生长了。对于秃斑是不用担心的,并不是永久性的脱发。在生完宝宝后,也会脱发,大概会持续一年左右。产后脱发是受到激素影响的,也不是永久性的脱发,不需要特别担心。

需要担心的是雄性激素引发的脱发问题,这种类型的脱发是遗传来的,所以无法根治,只能发现后长期服药控制。高压的生活越来越多的人被脱发所困扰,主要是因为营养不良或不均衡,精神持续紧张、焦虑,或者是由于内分泌失调而因起的。

以下推荐几种方法可以养发。

1. 穴位养发
头上不同位置出现脱发,通过对不同穴位的揉、压,可以起到调节作用。

头顶,选取穴位:百会、四神聪、三阴交、太冲。

前额,选取穴位:足三里、合谷、神庭、头维。

两鬓,选取穴位:率谷、阳陵泉、中渚。

枕部,选取穴位:肾俞、太溪、风池。

2. 药物:
七宝美髯丹、二至丸等,具有滋肾阴,益肝血的功效。中草药:制首乌,菟丝子,茯苓,枸杞子等滋阴补肾的药物。(需在医生指导下服用)。

3. 洗发:
啤酒浸泡鲜侧柏叶,滤清取液后用于洗发,同时按揉头皮滋养发根。

4. 黑色食物:
黑色的食物可补充人体的肾气精血,从而起到养发护发的作用,包括:黑芝麻,黑豆,核桃等。同时需要注意合理膳食营养的搭配。

5. 生活习惯:
保证良好的睡眠,避免过大的情绪波动,加强运动。

脱发怎么预防?脱发的治疗方法
除内服药与外用药的联合治疗外,按摩也不失为一种好办法。按摩能加强头皮的血液循环,改善毛囊的营养,促进头发再生,可防止头发脱落。预防脱发,可学习以下的按摩手法~
1.两只手十指张开,从发际线缓缓往后,做梳理头发的动作,连续20次,注意指甲不要留得过长,以免抓伤头皮。

2. 五指收合捏拢,拳心中空作握球状,在头部沿五条线:督脉(头顶中线)、膀胱经(头顶两侧)、胆经(头顶的外侧),由发际线往后慢慢敲击,力量不要太大,皮下有微痛感觉即可。每条线敲五次。

3.两只手的拇指在头部正中线上做点按。正中线为督脉所在,有百会、上星、后顶、强间等穴位,我们一般难以辨认这些穴位具体在哪,可沿正中线逐个按压,每次按压持续三十秒。

4.两只手分别放在头部两侧靠近耳朵的位置,做扫的动作,放松头部。

除此之外,我们在生活中也要注意保持好的心情,多吃蔬菜水果,远离不良的生活习惯(熬夜),注意头发的护理,避免频繁的烫染

声明:本文来源相关书籍资料整理或其他网站,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。且本文不作为诊断和治疗依据,仅供参考!

图说天下

×
织梦二维码生成器