脱发怎么办?脱发怎么缓解?

发布时间:2019-02-27   来源:健康网    
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说起脱发,曾经的我们都以为这是“油腻的中年人”的特征。可是现在,越来越多的“90后”也有着脱发的烦恼。“发际线上移”、“秃头少女”成了他们自嘲的方式。甚至很多90后的女孩戏称自己头发更多的是在“枕头上、地板上、浴室下水道”,而不是在“脑袋上”。看来脱发的人群甚是广啊,不止中年人,有很多年轻人也在脱发。

脱发怎么办?脱发怎么缓解?

我们最常见的就是脂溢性脱发,或者是雄激素相关性脱发,发生的比例非常高,有调查发现,到了50岁,大约有一半的男性会出现不同程度的脱发,加之目前生活压力、环境污染等因素,发生脱发的年龄提前的很多。脱发对于人们最主要的影响是在社交方面,严重影响着脱发人群的心理健康,大家对于脱发的关注度是逐渐提升的,防脱市场愈来愈大。

脱发最主要的表现体现在毛发整体的生长周期延长,退化期的毛囊比例明显增多;与此同时,雄激素相关性脱发患者的头皮油脂比例明显增加。脂溢性脱发的发病过程和涉及的病因相对复杂,但目前被大家说接受的就是雄激素分泌和局部异常代谢有关,与此同时,近年来发现,参与毛囊细胞生长的蛋白酶nexin-1、调控毛囊毛球部细胞分裂增殖及周围组织的生长因子家族(EGF/TGF/FGF/KGF/IGF等)对于脱发都有显著的影响。


造成脱发的原因有很多。比如遗传因素,你的头发稀疏还是浓密很大程度上取决于爸妈的遗传基因。年龄因素,这个我们就无能为力了。还可能是体内激素水平的变化,比如怀孕、更年期或者是患有一些内分泌疾病、服用某些药物的副作用等等。另外,不良的情绪或者压力,也会导致脱发,比如那些因工作或学业焦头烂额、熬夜的人。对头发和头皮不正当的护理,比如经常烫染、扎很紧的辫子,也都会影响到脱发。那么,除却那些我们无法改变的遗传、年龄等因素,究竟该怎么做才能缓解脱发呢?

脱发怎么办?脱发怎么缓解?

目前针对脂溢性脱发的思路也主要集中在调节局部油脂分泌、拮抗5α还原酶或者雄激素、活化休眠毛囊等角度入手。药物治疗是首先应该考虑的,但是目前被批准的药物或者辅助治疗手段相对单一,例如药物方面仅批准了米诺地尔和保列治,辅助手段上包括毛发移植、血小板注射等。而近年来许多护肤品研发公司发现了这其中的契机,相继研发出了许多能够改善脱发的专利成分,集中在改善毛囊生存微环境、激活毛囊、调节局部油脂循环等方面。

首先,很重要的一点就是学会缓解、释放压力。这样才能维持人体激素分泌的正常水平,保持身体各功能的平衡状态。而在饮食方面,要少吃一些含油脂多的食物,多摄入一些粗粮谷物以及新鲜的瓜果蔬菜,同时也可以配合吃一些黑芝麻、核桃,也能促进头发的生长。还有很重要的一点就是:少熬夜。晚睡对内分泌系统的影响非常之大。除此以外,合理的头部护理也是关键,每36-48小时清洁一次头部,要将洗发水洗净,不要用过凉的风吹干头发,不要过于频繁的烫染头发,这样才能减少对头皮和头发的损伤。

总之健康的生活方式才能拯救我们的脱发危机。


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