严重脱发是什么原因?

发布时间:2019-02-27   来源:健康网    
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近年来,脱发人群的年龄渐趋年轻化,脱发的90后也成了脱发的主力军。脱发的数量在30-100根内是正常的,毕竟头发也需要新陈代谢。但如果每天脱发超过100根就要引起注意了。脱发问题有很多种今天我们就说说最常见的脂溢性脱发。

脂溢性脱发的朋友们应该注意一些什么才可以缓解这种症状呢?

严重脱发是什么原因?

1.饮食
民以食为天,尤其脱发的朋友,在饮食上对自己要有所克制。严重缺锌会导致大量脱发。脂溢性脱发的朋友应适当多吃富含微量元素锌的食物,如肉,蛋,肝,花生,蔬菜等。蛋白质是头发营养素的主要来源。因此,要多吃蛋白质食物,尤其是完整的蛋白质。多吃动物肝脏,瘦猪肉,牛肉,牛奶,鸡蛋,鱼,虾,豆类及其制品。

此外,患有脂溢性脱发的患者应避免进食或吃全脂牛奶,奶油及其制品,油炸食品,巧克力,糖果和葡萄酒,浓缩咖啡和其他辛辣和刺激性食物。注意盐份不能吸收过多,不然易脱发,还会阻碍头发生长。

正确的洗发方法
很多脂溢性脱发的朋友如果头发不洗一天就很容易油腻。因此,他们通常选择具有强去污能力的高碱性洗发剂产品,这是不可取的。如果经常用过量的碱性洗发水产品会导致头发干燥,发黄,甚至分裂,破碎。发丝自身是不会排出油脂的,头发油腻其实是头皮排出的油脂,想清理油脂并不是洗洗头发就完,重要的是清理头皮。在洗头时可以选用梳子或用手轻轻按摩头皮,既能有效去除油脂,又对头皮做了有效按摩。

严重脱发是什么原因?

心理状态
精神状态也是脂溢性脱发患者应该注意的一个方面。保持心情愉快可以在一定程度上帮助治疗脱发。遇到这种情况,保持乐观,积极的态度,面对脱发,可以加快治疗。情绪低落和精神状态不佳会减慢治疗速度。

身体素质
现在年轻人的身体素质真的是越来越差了,在家里父母宠着,成天在家打游戏,下班回来就趴电脑桌钱玩游戏,不爱出去运动的。长期这样可不行,应该多去外面运动运动,增加自身的抵抗力。

最后要说一点是脱发要对症下药。要根据你脱发的情况,从根本处下手,不要盲目的用药,那样会起反效果的。

 


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