还在深受脱发困扰?你应该早点吃这个食物

发布时间:2019-08-08   来源:未知    
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原来,中国人见面问候,第一句话总是说“你吃了吗?”社会发展的确很快,现在都已经变成了:“今天,你头发变多了吗?”

脱发真的很苦恼!因为头发掉的厉害,头顶变得越来越稀疏,形象一落千丈,心灵的创伤日益增加,甚至感情、家庭都受到影响。随着社会的发展,生活节奏的加快,头顶严重脱发的人群逐年增长,并且逐渐年轻化,变成“英年早秃”的趋势。


还在深受脱发困扰?你应该早点吃这个食物

阿里健康联合阿里数据,对外发布的《拯救脱发趣味白皮书》中显示,脱发人群年龄大幅下沉,90后开始加入脱发“主力军”,年纪轻轻,头上的头发却越来越少。广东省一跃成为植发、护发相关商品需求量最大的省份,超过第二名浙江省一倍还不止。

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一旦发觉洗头时掉的头发越来越多,很多人就开始找各种途径,正经门路也好,歪门邪道也罢,只要是能够帮助头顶茂密起来,就一定会试试看。所以,浏览器的搜索历史就变成了这样:

脱发的原因有很多种,如果是特别严重的脱发,建议还是需要咨询专业的医生,对症下药。但是,食补也是必不可少,那有哪些食物是天然的治脱发良品呢?那就是黑芝麻了!

一提到治脱发,相信各位都会想到黑芝麻这一味食材,黑芝麻药食两用,中医上解释具有“补肝肾,滋五脏,润肠燥”等功效。黑芝麻在实际生活中更多的是作为养生保健的佳品, 日常吃点黑芝麻,对于身体有不少的养生好处,主要有以下4个:


还在深受脱发困扰?你应该早点吃这个食物

一、黑发润发
人的头发由黑变白的原因是络氨酸酶变少,导致头发毛囊肿的黑素细胞分泌黑色素减少,白头发就出现了。根据研究表示,黑芝麻能够提升络氨酸酶表达,从而提升黑色素的合成量,白发也就能变黑。

二、补钙
一提到补钙,大家第一反应就是喝牛奶、吃鸡蛋,其实还有一种食物的钙含量非常高,它就是黑芝麻。每百克黑芝麻中就含有将近800毫克的钙,远远高于鸡蛋和牛奶的含钙量,所以,也是一味补钙佳品,

三、养颜润肤
降血压、乌发润发等功效以外,有研究称,黑芝麻可以减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,所以还具有养颜润肤的功效,使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

四、抗衰老
黑芝麻可以抗衰老,每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。


还在深受脱发困扰?你应该早点吃这个食物

黑芝麻的食疗吃法有许多种有时间的话可以选择在家做黑芝麻粥、黑芝麻豆浆核桃黑芝麻牛奶、芝麻糊等,如果没有时间吃现成的芝麻丸也是一个不错的选择。

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