失眠睡不好, 多吃这些食物, 帮你拥有好睡眠

发布时间:2019-09-20   来源:未知    
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大枣养血安神,适用于具有贫血症状,面色萎黄,气血亏虚等现象的女性患者经常食用。
 


莲子养心安神,具有健脾消食,补养心脾之功能,是脾虚厌食,伴有心神不安症状人群的食疗佳品。
 


麦冬清心安神,可以清理心脾积热导致火热上攻所致的各种心神不安症状。
 


百合清心安神,适用于有心火旺盛症状的失眠、神经衰弱患者,作为药食两用食材,经常食用效果良好。


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