失眠喝莲子心泡水管用吗?

发布时间:2019-08-27   来源:未知    
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现在的人由于压力过大、生活习惯不好等原因,失眠群体越来越多,有的失眠人群会泡一些莲子心喝,那么莲子心真的能治失眠吗?

失眠喝莲子心泡水管用吗?

有一定的效果。从中医角度来讲,中医将失眠分为心火炽盛、胃气失和、肝郁化火、心脾两虚、痰热内扰、瘀血阻络、心胆气虚等多个症型,而莲子心味苦,性寒,入心、肺、肾经,具有清心安神、交通心肾等功效,对于心火炽盛、心肾不交引起的失眠症状有一定的辅助治疗作用。从西医角度来讲,莲子心中含有多种生物碱的成分,可以帮助调经神经功能,起到镇静安神的作用,对于心烦失眠症状有一定的好处。



莲子心治失眠效果好吗?

单味药治疗效果比较有限。莲子心虽然对于心火炽盛、心肾不交引起的失眠症状有一定的辅助治疗作用,但是单味药治疗效果有限,仅对于轻症失眠有一定的改善,对于中重度的失眠效果可能并不好,而且它也并不能治疗所有的失眠症状。因此,失眠患者建议在医生的指导下,根据自身状况加入其他药物配伍使用,或者重新制定合适自己的治疗方案会更好。

莲子心的适宜人群和禁忌人群

适宜人群
1.心火旺盛者:有舌尖赤红、口舌生疮、小便发黄等上火症状。
2.烦躁失眠者:心肾不交、心火旺盛引起的心烦失眠、睡卧不安。
3.高血压患者。

禁忌人群
1.寒性体质者:有面色苍白、容易疲劳、心悸气短、手足不温、畏风怕冷症状等。
2.大便干结者:有大便干结、便秘等症状。

莲子心茶可以长期喝吗?

不建议长期喝。莲子心茶虽然具有较好的药用价值,但是也不宜长期服用,因为其性味苦寒,若是长期饮用莲子心茶可能会损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,不利于身体健康,因此莲子心茶一般不建议长期饮用,中病即止即可。

为什么喝了莲子心会失眠? 一般情况下,适量喝莲子心并不会导致失眠。若是出现了失眠症状,那么多考虑是由于在睡前饮用了过多的莲子心茶,导致起夜频繁而引起的睡眠不佳;除此之外,还可能与自己的生活作息、饮食习惯以及情绪等因素相关。

什么泡水治失眠?

酸枣仁泡水
1、取酸枣仁10-15克捣碎放入杯中,或者直接用酸枣仁粉。
2、冲入沸水,搅匀。
3、加盖闷泡5-10分钟。
4、待其稍冷却后即可饮用。

五味子泡水
1、取五味子3克左右,研成细末。
2、将研好的五味子放入茶包中,再放在茶壶内。
3、加以沸水冲泡,加盖闷15分钟左右即可。
4、每日可冲泡2-3次,代茶频饮。

桂圆红枣茶
1、取桂圆肉10颗,红枣5颗洗净。
2、红枣对半切开,去核,与桂圆肉一同放入茶壶中。
3、注入适量清水,大火煮沸。
4、然后转小火再煮15-20分钟。
5、倒出茶汤饮用即可。


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