失眠治疗要趁早,盘点失眠的六大危害

发布时间:2019-07-22   来源:未知    
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 正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢,所以,一旦出现失眠的情况,就一定要引起重视。失眠不像表面看上去人畜无害,一旦长期失眠,则会导致各种各样的疾病出现,甚至成为癌症的前兆。
  例如:睡眠不足,可刺激胃腺,减少胃部血流量,降低胃的自我修复能力,使胃部黏膜变薄,从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会,易引发胃病及癌症等疾病。

中医看睡眠

中医学从唯物的形神统一观出发认为,睡眠——清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态,并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程,形成了独具特色的睡眠理论。主要包括以下几方面内容:

(一)昼夜阴阳消长决定人体寤寐:《灵枢·口问》说:夜半“阳气尽,阴气盛,则目瞑”;白昼“阴气尽而阳气盛,则寤矣”。

(二)营卫运行是睡眠的生理基础:《灵枢·天年》说:“营卫之行,不失其常,故昼精而夜瞑”。

(三)心神是睡眠与觉醒的主宰:由于睡眠受心神的支配,人们常因主观意志需要,使睡眠节律改变。总之,在形神统一观的指导下,寤与寐就被看作是两者相互转化的心身过程。


失眠治疗要趁早,盘点失眠的六大危害

长时间失眠还有哪些危害呢?

1、加速衰老
经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致早更,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。

2、失眠症会导致免疫力减退
从中医上讲,睡眠良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

3、失眠症会导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。

4、失眠症会影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。

5、失眠症会诱发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。
失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。


失眠治疗要趁早,盘点失眠的六大危害

6、失眠症会导致脱发
俗话说:睡眠不好,很容易未老先秃。
因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。

除此之外,失眠还有可能导致肾气虚耗,胆虚肝虑,心血管系统疾病等,同时,由于入眠时间较晚,伤肝较重,肝五行属木,木性较差则精子如同弱势的种子,扎根力弱,胎儿容易滑落,导致习惯性流产。

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