睡眠的质量不好,失眠让我苦恼

发布时间:2019-07-19   来源:未知    
字号:
好像是25岁开始,睡眠的质量开始波动不稳。明明10点左右,躺了下去。可就是会辗转反侧,这不行,那不可的翻来覆去。最懊恼的是,折腾到睁眼的时候,床头的闹钟显示是夜里2、3点的数字。

那些数字在黑夜里真的好刺眼,绝望的感受到:时间不多了,明天还要早起。脑子了闪过无数的念头,开始尝试各种方法去对抗:从1数到100,感觉完全没用;呼气吸气,试了好几次的深呼吸,到不得不放弃;起身拿起床头的书,想借助读书的那点慢下来的方式,却越来越清醒。


睡眠的质量不好,失眠让我苦恼

最后模模糊糊的睡了一会儿,窗台外透入室内的天光在眼皮上亮起,鸟叫虫鸣,只能虚弱的睁开眼睛。世界像是强光背后,灰蒙蒙的寂静。都说失眠是源自于想法太多。可能按照弗洛伊德的理论来推理,得出的结论会是:本我要开心,自我强行压制反对,超我置身事外,无能为力。

说白了,就是在面对一些事情的时候,我不是不伤不痛不难堪,我只是也想哭想怒想纠结却一时无法释怀。有些事讲出来可能放在生活的大环境里会毫无存在,可是在我的意识里想一根根坚硬的细刺,拔出来太痛,忍下去会有点难。

想找人倾诉,可又会觉得是打扰和麻烦。想一个人处理,又会越想越多,结局难以坦然。很想把一些事做好,目的越强越容易失算。就像考前的准备,充分的废寝忘食,考试时却只能晕晕的手慢脚乱。一直试图和失眠斗争到底,一直和自己的内心症结对抗,跌跌撞撞,还是不甘。几番思量,最好的方法就是不在意不管。因为,你并不是全能的,有些无能为力是,去接受就是最好的解药。

就像不久前在电影院里,看到《狮子王》里辛巴眼睁睁的看到自己的亲身父亲掉落悬崖后,无助的逃离,差点葬身沙漠时悲伤。还好,他遇见了碰碰和丁满,一句“HakulaMatata”(西方俚语“从此刻起你不再有烦恼”)。让辛巴渐渐走出失落,重获自信。放下不是逃避,是为了重新拾起前进的脚步。

也许我偶尔还是会焦躁失眠,也许我还会面对一些不被理解;也许我还是会不安惆怅,也许我在处理一些事情的时候不够周全。可是我还是想去面对尝试,想去放下困惑,想去做自己。

一些困惑一些烦恼就像人生道路上的落在鞋里的沙砾,既然避免不了,那就解开鞋子,扬落掉,才能更轻快的向前走去。

声明:本文来源相关书籍资料整理或其他网站,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。且本文不作为诊断和治疗依据,仅供参考!

图说天下

×
织梦二维码生成器