一代宗师素朴中医院暖冬行动

发布时间:2019-12-02   来源:未知    
字号:
——带你了解什么叫做“春夏养阳、秋冬养阴”
 
11月15日下午,为关爱老年人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健能力,为健康中国梦贡献自己的一份力量,一代宗师素朴中医院走进万安街社区开展“冬季送温暖”的义诊活动。义诊现场刘文贵大夫和杨华大夫认真为老大爷和老奶奶进行诊治,用亲切的笑容和丰富的临床经验为群众普及健康医疗知识,并根据每个人的具体情况给与合理的个性化的保健养生建议。

一代宗师素朴中医院暖冬行动

国家已经把中医药事业上升到国家战略层面,对比西医的祛除致病因素的诊疗思维,中医倡导天人合一,一直以调和生命平和状态为治病原则,要祛病更要防病,预防永远大于治疗,特别是对于中老年人来说,抵抗力下降,体质也远不如壮年时期,对抗疾病时愈合能力也大不如前,因此必须加强平时的起居调摄,日常保健。

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中说“春夏养阳,秋冬养阴”,高世栻注解:“圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。”是谓春夏养阳,以养阳之生长;秋冬养阴,以养阴之收藏。这种理论,在保健方面具有重要意义。指导人们根据自然界阴阳两气的升发,来调节人体内部阴阳二气的平衡,从而增强人体的生命力,维持生命平和健康的状态,也提升身体防御病邪入侵的能力。

春夏时令之时,春令阳生,夏令阳盛。春天的时候,阳气开始升发,但是冬季风寒之邪还在,正是乍暖还寒时节,不可过早减衣物。春天的时候人的精神很振奋,大家可以经常出去踏青游玩,多做一些运动,老年人可以适当做一些慢跑,慢走等。等到夏天的时候,万物生长旺盛,天地之阳气也达到最盛的节段,人们很容易烦躁、食欲不振,这时候很多人就喜欢吹空调、喝冷饮,晚上睡觉也喜欢吹风,晾着,其实这时候是我们人体吸收和固护阳气的关键时刻,建议大家保持心境平和,多晒晒早晨的太阳,饮食方面不要吃生冷辛辣的食物。


一代宗师素朴中医院暖冬行动

到了秋天,阳气开始慢慢下降,秋季是收获、收敛的季节,所以根据温度的降低,慢慢增加衣服,避免大量运动和出汗,多吃一些滋阴润燥的食物。冬季是一年四季最冷的时候,这时候阳气开始封藏,动物们也开始冬眠了,我们也应该做一些收藏的准备,少做运动,尽量少出汗或不出汗。

总而言之,春夏,体表需要吸收外界阳气,到了秋冬,这些阳气就深藏入脏腑,可以保护人体脏器以对抗寒冷;秋冬,体表需要吸收外界阴气,到了春夏,这些阴气就深藏入脏腑,可以保护人体脏器以对抗炎热。

中医一直提倡预防大于治疗,特别是针对老年人来说,疾病来临时,固然有药物加持对抗病邪,也需要靠人体自身正气来驱除外邪,老年人的正气和防御力本身已经变弱,因此在季节变幻和气温变化较大的时节,更容易中招。

一代宗师素朴中医院通过这次冬季送温暖的活动,向老年人普及养生护健的正确观念,并现场教授了一些老年人平时在家可便宜操作的保健养生措施。积极响应国家中医药发展的伟大战略,为全民健康贡献自己的力量。

声明:本文来源相关书籍资料整理或其他网站,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。且本文不作为诊断和治疗依据,仅供参考!

图说天下

×
织梦二维码生成器