在家这样揉肚子,三天排出臭便,一个月马甲线若隐若现

发布时间:2019-09-04   来源:未知    
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腹部——第二大脑
2000年11月号德国《地球》杂志报道,一些科学家认为,人类的许多感觉和知觉都是从肚子里传出来的,肚子里有一个非常复杂的神经网络,这一“第二大脑”也被称为“腹部大脑”,它拥有大约1000亿个神经细胞。
2000年11月6日《北京晚报》第七版“科技新闻”:腹部“第二大脑”下意识地储存了身体对所有心理过程中的反应,每当需要时就能调出这些信息,也许还能影响一个人的理性决定。这一神经系统是独立的,甚至还有可能向大脑传递更多的信号。


 
英国《独立报》2017年1月4日报道,英国科学家发现,以前被认为仅是消化系统内的碎片结构的肠系膜(mesentery)实际上是一个连续的器官。最新发现不仅修改了教科书,还开启一个全新的科学领域——肠系膜学。最新研究发表在《柳叶刀》杂志上。
 
人体高级调控——腹脑系统
中医看来,以脐为中心的腹部是人体许多重要穴位的富集区,除大家熟知的腹部募穴外,还有许多的特效穴分布在脐的周围,随着向脐的远端伸展而逐渐消失。
 
一代宗师朱文罡教授临床随笔——
你的身体好不好,腹部都知道
「以神阙为核心的经络系统是形成于胚胎期的调控系统,也是经络系统的母系统,因此,具有向全身输布气血的功能与机体宏观调控的作用。」
「以神阙为轴心的大腹部不仅有一个已知的与全身气血运行相关的循环系统,而且还拥有一个被人们所忽略的全身高级调控系统(即腹脑系统)。」
 
揉肚子——按摩中焦系统
从上文看,腹部无论是用来治病还是养生,都是极好的方法。而本文要讲的——推腹(揉肚子)不仅效果好,最重要的是在家就能自己做,简单方便。
推腹的范围是围绕肚脐向外到肋骨下的这一片区域。这一片区域本该是很柔软弹性的,但是现在你看,啤酒肚的男人、工作压力大的人群、有症瘕的人群、脾胃不好的人群,这一块都是硬的、紧张的,稍微一按疼痛难忍。
腹部是五脏六腑所居之处,肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器都在这里「安家」,腹部被喻为「五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源
从经脉角度来说,腹部汇聚了任脉,六腑,肾、胃、脾、肝经,为坤土之地,人体之中央。
推腹时可以直接刺激到募穴,对脏腑会有一定的治疗作用。中间遇到有硬疙瘩或者硬结就重点按揉一下,最好能把它揉开。
这需要有点力度,最好可以用按摩油作为介质,可以保护皮肤。
 
揉肚子方法
用手掌或者掌根推揉。
逆时针揉肚子:那如果是排便过于通畅,甚至已经拉肚子的人,就可以反方向,逆时针的揉肚子,能起到收涩的作用。
 
顺时针揉肚子:大肠的排列,是从右上腹向右向上(升结肠)到右腹部上方,向左直到左侧腹部(横结肠),再转向下(降结肠),再从左向右……正好是顺时针的方向,这样顺时针的去揉腹,就会帮助大肠的运动,把浊气浊水宿便排出去。
揉肚子,早上醒来或晚上睡前都可以,每次揉三到五分钟,也可以跟随你的感受,觉得舒服就多进行一会儿。
我总是习惯在晚上睡前、早上醒来眼睛还没睁开的时候,顺时针揉一阵儿,揉到肚子热乎乎为止。这样子晚上睡觉会比较安稳,早上起床也会特别舒服,感觉整个能量都是温和的,心情也很愉悦。
 
在按摩的时候,精油起到了润滑作用,但是素朴中医院【药油疗法特色科室】研发的这款【暖玉舒中精油】是由厚朴树皮、丁香、姜根、川芎等十几味具有健脾养胃、安神助眠、滋润肌肤、抗氧化功效的中草药提取,不仅能起到润滑作用,健脾养胃的效果特别好。
 
针对脾胃虚弱,肚子明显大的人,配合健脾益胃的精油,能更好起到实脾的效果。
 
我是属于脾胃虚弱,脾肾阳虚的典型身材——上身肥胖,就是很明显的手臂粗,小肚子特别大,肉肉比较虚软。
 
刚开始推腹的时候,能感觉透过外面厚厚的赘肉层,继续往下有明显阻力,很硬,这时候强推是很痛的,但是配合精油减轻力道,慢慢肚子温热起来,里面的硬块再按下去就不是很痛了。
 
以脐为中心的腹部是人体许多重要穴位的富集区,除大家熟知的腹部募穴外,还有许多的特效穴分布在脐的周围,随着向脐的远端伸展而逐渐消失。
 
通过推揉腹部,能调动腹部经络系统的自我修复功能,可加快这款精油药用成分的吸收。针对脾胃虚弱的人群,坚持推揉半个月能明显感觉困倦、胃酸胀、饭后疲惫、湿困的症状明显减轻。
 
继续推几天,能感觉放屁多了,而且很臭。三天时候最明显,拉出的便便特别臭,而且揉肚子的时候能明显听到水声,就是肚子里面开始流动起来,这是积淤的寒湿水饮浊气在逐渐化开的表现。
 
每天早上一揉,能放很长的一个屁,就是浊气排出去了,带着有想上厕所的欲望。所以便秘的人群揉肚子是极好的。
 
一个月,最明显的变化是之前穿上会勒肚子的裤子,现在穿上还能放进去一个拳头,以前肚子老觉得胀气,现在一胀气就揉开,很舒坦。(再继续揉肚子就不会瘦的那么快了,是基数变小了,不是效果变差了。)
 
中医里讲:腹软如棉,百病不生。健康人的肚子往往是软而韧的。
 
按腹的最终目的就是把里面的痛点和结节基本上按通了,腹部就软和了;肚子暖起来了,肚子就不要那么多赘肉保温,自然会瘦下来。
 
柔软是一个很高级的姿态,能化解情绪、缓解紧张感。所以没事不要老吸肚子,不信你试试,一吸肚子整个人都是紧张的,瘦肚子要有方法,可以运动可以揉,靠吸气是不行的。
 
除了自己揉肚子,还可以给家人揉肚子,特别是宝宝。
 
孩子睡前,让他闭着眼睛,感受你的手在哪儿。如果他不喜欢或者实在静不下来,也可以等他睡着以后再揉。过程中,你也要专心的去感受他的肚子,随着呼吸的起伏有什么变化,有没有气泡或者水声。
 
给自己的另一半或者长辈揉肚子也很好。这种静下心来的身体接触,是带着满满的祝福和爱的,会特别舒服,也有疗愈的作用。

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