如何看你的中医体质类型?

发布时间:2019-07-03   来源:未知    
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这几天拉肚子的情况好严重,才消停了两天又开始了。”
“感冒反反复复,总是不见好。”
“脸上很油,感觉脏兮兮的,化完妆也不好看。”
很多人在生病后都会采取相应的治疗方式,但效果却不尽如人意,这是为什么呢?
其实很多疾病的发生都与体质有关,大家在调理的时候一定要考虑到体质,根据体质采取针对性地调理方式,这样才能达到事半功倍的调理效果!
你知道你是哪种体质吗?你知道你的体质该怎样调理吗?
在这期总结了不同体质的养生调理方式,希望对大家有帮助!
急躁易怒,压力大——气郁体质
表现:情绪波动特别大,动不动为一点小事就勃然大怒。
调理方法:忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。情志不达时精神便处于抑郁状态,所以,气郁体质首先应该注意心理卫生和精神调养。还应选用具有疏肝解郁、调理脾胃功能的方子。
 
浑身无力,爱感冒——气虚体质
表现:整个人的精神状态不好,看上去一副病怏怏的样子,平常觉得没什么力气,在公交车上站个十分钟都感觉站不住,爬个楼梯更是气喘吁吁,身体的抵抗力非常差,常常感冒。
调理方法:气虚体质很多都缺乏运动,这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体就会出现一系列的症状,而运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。
建议:瑜伽、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。同时也提醒大家,“劳则气耗”,运动过多也会伤了人的正气,因此运动的强度一定要适宜!同时脾胃为“气生化之源”,气虚体质的患者也要调理脾胃,通过吃一些健脾祛湿的食材或食疗方,让五脏六腑的运化正常,保证气的生化能够满足人体的正常需要。
面色白,常腹泻——寒湿体质
表现:频繁拉肚子,每天都要上好几次厕所,整个人面色也比较惨白
调理方法:在饮食上服用一些祛湿的方子,再针对性地用一些外在的调理方式,如泡脚,既可引火归元,温暖子宫和卵巢,还能祛风散寒,帮助身体排出体内的寒湿!
 
身体胖,面部油——痰湿体质
表现:觉得自己身体很重,容易困倦,还常常感到口苦,脸上的也越来越油了,非常的闷热难耐。
调理方法:痰湿体质的产生除了气候等因素外,还与人体肝胆脾胃失调相关,主要与脾脏关系最为密切,调节痰湿体质,主要是健脾祛湿,通过调理脾胃,让身体的运化正常,从而达到祛湿散热的目的!
随着年龄的增长,身体五脏的运化功能会衰弱
为了保持一个良好的身体状态
还是希望大家跟着四季五行的变化,做好养生的工作,把身体调理到最佳的状态!

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