“痰湿体质=丑”的五种表现

发布时间:2019-05-13   来源:中医外治网    
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对于一个女孩子而言,痰湿就等于丑。
 
第一次听到这么直白的话,我不由得打了一个寒战。
 
所以,一直觉得自己丑,但又不知道为啥丑的先森女四们,请打起精神,是时候知道一些真相了!
 
痰湿丑有哪些常见症状
 
1、皮肤:松弛、粗糙、暗黄、油光满面(痰湿表现为重、浊、黏、腻,皮肤就油),关键还老是长脓包痘;
 
2、眼睛:眼睑肿(眼睑与脾同属,直接反映脾的状况,脾气下陷导致痰湿瘀滞,阻碍气的上下运行,眼睑就肿了),眼袋大,黑眼圈;
 
3、头发:油腻、脱发(痰湿生瘀生热,头皮就会油腻瘙痒,久之就会导致“脂溢性脱发”);
 
4、体型:肥胖、水肿、肌肉松弛(痰湿之人几乎都有脾阳虚症状,而脾主肌肉)、大腹便便、下肢水肿;
 
5、味道:体味重(痰湿瘀滞体内,导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出,出汗多自然体味重),有口臭。
 
痰湿是怎么形成的?
 
中医认为,先天禀赋、后天影响、脏腑失调,都是痰湿形成的重要因素。
 
➤ 先天禀赋:就是遗传因素。
 
➤ 后天影响:与环境、饮食、起居有关,比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等。
 
➤ 脏腑失调:肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根。
 
因此,当肺失宣降、脾失健运、肾阳不足时,就会直接导致脏腑失调,机体组织出现运化障碍,以致湿浊留滞,形成痰湿。
 
如何改变痰湿体质呢?
 
➤ 首先:鉴于上述原理,祛除痰湿必须兼顾肺、脾、肾三脏,以“补肺、健脾、温肾”为宜。
 
具体取穴:
 
命门穴:温肾补阳;
 
中脘穴:和胃健脾;
 
关元穴:补肾固精;
 
足三里穴:燥化脾湿;
 
丰隆穴:祛痰祛湿;
 
解溪穴:缓解水肿。
 
 
注:以上穴位,用艾条每穴灸10-15分钟,或用随身灸每穴灸20-30分钟。
 
艾灸
 
➤ 其次,从生活习惯上来说,要节制饮食,细嚼慢咽,觉得饱了就不要再往肚子里面塞食物啦。
 
➤ 然后,要多动,不要当一个沙发土豆,吃饱就往沙发里那么一躺。
 
➤ 更多的是平时饮食调理,土茯苓、五指毛桃、炒薏米、白扁豆、陈皮等都是调理痰湿体质非常好的食材。

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