血虚体质常用刮痧法

发布时间:2019-05-17   来源:中医外治网    
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血虚体质是指人体血液不足、营养功能减退的一种体质类型。血虚体质的人体会出现血质浓稠和血量不足的状态。
 
血虚质刮痧疗法
成因
先天不足或后天失养,比如不当减肥、不吃早餐、熬夜等不规律生活,都容易导致血虚体质。
 
日常表现
1.手足发麻,心悸失眠、心慌心跳、眼睛干涩、便秘。
2.面色苍白缺乏光泽,唇色、指甲颜色淡白。
3.头晕目眩、脱发或毛发易断,失眠、健忘、注意力不集中。
4.女性月经颜色淡且量少。
5.不耐冬也不耐夏。
 
养生要诀
1.适合血虚体质人的运动有太极拳、保健操等。
2.常吃菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等补血养血的食物。水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。
3.久视伤血,所以学生、计算机一族和电视一族要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
刮痧取穴

刮痧取穴
刮拭要点
背部:肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、志室。
上肢部:列缺、太渊、内关。
 


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