如何预防经间期出血及经间期出血的调护?

发布时间:2019-07-02   来源:中医外治网    
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一、经间期出血的调护
(1)平时要注意加强锻炼身体,锻炼身体可以促进血液循环,提高新陈代谢,增加杋体的抗病能力,使疾病早日康复。
(2)出血期间要注意休息,避免过劳,要注意外阴清洁卫生,节制性生活,防止感染的发生。
(3〉在饮食上要忌食辛辣香燥之品,如辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒、油炸食品、小茴香、砂仁、肉桂
(4)要注意心理调节,不要认为经间期出血是什么可怕的疾病。它只不过是当卵子成熟排出时,体内雌激素突然减少,导致子宫内膜小部分脱落造成的。如果出血量少,可不必介意,不治自愈;如果流血较多,持续时间较长,就要请医生及时治疗。
(5)自己不要乱服性激素药物治疗,要在医生的指导下服药,否则容易导致月经紊乱。
痛经
二、预防经间期出血的方法
(1)平时要加强体育锻炼。因为体育锻炼可以促进血液循环,加快新陈代谢,改善中枢神经系统的机能,提高大脑皮质的兴奋性,使兴奋和扣制达到高度平衡。此外,体育锻炼能调节人的心理,防病治病,延缓衰老。身体健康,使“正气存内”,就不会发生经间期出血。
(2)在饮食上要选择富有营养、清淡的饮食,不宜食辛辣的食品。因为辛辣香燥食品容易温热助火,引动阳气,损伤血络而致经间期出血。
(3)注意调节情志,保持心情舒畅。要热爱生活,正确处理好人际关系,乐观豁达,尽量避免强烈的精神刺激,防止“七情”致病引起经间期出血。
(4)平时要起居有规律。要防止湿热邪气的侵袭,如夏季避免中暑。
(5)经期要注意保持外阴清洁卫生,禁止性生活。要防止寒邪的侵袭,如经期不要淋雨、涉水,不要坐卧湿地,不用凉水洗手、洗脚、洗头。

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