痛经病人在饮食方面怎么调理?

发布时间:2019-06-19   来源:中医外治网    
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       痛经病人在饮食调理上要根据不用的病因而采取相应的饮食调理,不能一概而论。

       (1)合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所所需要的一切营养素,它可以包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水喝纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其食量高的食物还有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经者应常食此类食物。

       (2)根据痛经不冋表现而辨证,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小苘香、花椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、文口、苹果等。身体虚弱,气血不足者,可吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
痛经的调理
       (3)叮适当喝些酒。酒类温阳通脉,行气散寒,适当喝些白酒、米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防洽痛经有利,但对湿热瘀结胞宫所致痛经患者当禁忌。

       痛经的原因多为盆腔器质性病变。中医认为,此病多由于肝气郁结,气机运行不畅,形成气滞,引起血瘀,导致经行不畅,“不通则痛”。也有因经期受寒,过食生冷而引起经行不畅。“血得热则行,得寒则凝”,寒凉食物会使血管收缩,血液凝滞,从而使经血瘀阻,排出不畅而加重痛经,所以患痛经后不宜食寒凉食物。应选择温热和富食蛋白的食物。要吃热饭、热菜、热汤;可食些禽类、蛋、乳、鱼、瘐肉等食物;可吃花生、桂圆、核桃、山楂、红枣等水果;也可适量吃些姜、葱胡椒、韭菜、羊肉、酒类等温经饮食。但要注意的是如果痛经是由湿热引起的,要忌食上述辛辣食物。

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