如何做好乳腺增生的预防工作呢?

发布时间:2019-02-22   来源:中医外治网    
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乳腺增生是最通常的乳腺疾病,又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺癌(因为很多乳腺癌是由乳腺增生病恶变产生的)。近些年该病发生率呈逐渐上升的趋势,岁数也变得年轻化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现错乱,是指病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。在临床试验上约有50%妇女有乳腺增生的表现,普通常见于20—五十岁的女性,特别是三十岁以上未婚、未育、哺乳少、爱生气的女子。
具体来说,乳腺增生的危害,表现在下述几个方面:
一、月经不调
月经不调与乳腺增生也会有关联,可能绝大多数人没有这样的认知,因为乳腺增生的病因主要还是因为内分泌激素紊乱所至,多数病号表現出**胀痛有肿块,但也有女人会表现出月经失调的病状,病员也应谨防月经失调带来的害处。
二、经前经后疼痛
乳腺增生的危害严重者经前经后均呈连续性疼痛,时不时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射,病号往往自叙**内有肿块,而临床检查时却仅触到增厚的乳腺腺体,有极少数青春发育期单纯乳腺小叶增生两年左右可愈合,多数病号则需诊治。
三、癌变
乳腺增生好起于25-五十岁,性情急躁,烦躁易怒,或内向的女性,乳腺增生患者应谨防癌变,虽然乳腺增生的癌变可能性太小,乳腺增生一般是不会发现癌变的,但是医学研究反映,乳腺增生与癌变有一定的关系,导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%-2%,如伴有细胞异形可上升到2%-4%,重度异形的会有75%-100%的可能癌变。
女人该咋样防治乳腺增生?
1.需注意生活习惯,少吃膨化食品、动物脂肪,甜品及过多进补食品,预防身体肥胖,建议日常要多吃青菜和水果,多吃杂粮多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等吃的食物。
2.始终保持规律的生活,注意劳逸结合,注意调节内分泌,多喝水,吃新鲜的水果,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
3.注意调节消极情绪,因为不良的心理因素精神紧张刺激忧愁伤感,诱发神经衰弱,会加深内分泌紊乱,促使增生症的加重,所以应避免各种不良的心理刺激,预防乳腺增生。
4.预防乳腺增生应避免滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。此外需注意杜绝人 流,产妇应尽量选着母乳喂奶的方式。
5.预防乳房增生应积极性参加体育活动,预防肥胖增加抵抗力,注重自我检查和定期复检。

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