保养乳房那些事儿,别等得了乳腺癌才知道!

发布时间:2019-08-29   来源:中医外治网    
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乳腺癌,越来越趋向年轻化

乳腺癌,已经不再是中老年女性的“专利”了,越来越多的年轻女性也患上了乳腺癌。
一项调查数据显示,我国主要城市10年来乳腺癌的发病率增长了37%,尤其是30—50岁的年龄组增长的最为迅速,甚至有20刚出头的女性患上了乳腺癌,可以说乳腺癌已经严重威胁到了女性朋友的身体健康。比如著名歌手姚贝娜,33岁就因乳腺癌惜别人世。

当今女性往往扮演着多重社会角色,工作家庭的重压让很多人不经意间患上了“缠人的妖精”乳腺病,据统计乳腺疾病近些年已跃居成为了全球女性最高发疾病,而且乳腺病又有着高复发的特性,乳腺癌更是让人闻风丧胆。
随着女性健康的普及,乳腺病得到了越来越多女性朋友的重视,后台大家都在询问乳腺病的防治问题。今天,小编就来和大家聊防治。

那疑问出来了,为什么乳腺癌越来越趋向年轻化?

随着中国现代女性审美观发生的变化,越来越多的女性开始热衷于丰胸产品,尤其是年轻女性,对丰胸产品的使用更加肆无忌惮。部分女性还接受丰胸手术,让自己看起来更加丰满、妩媚、婀娜。

爱美之心人皆有之,可爱美的同时却忽略了丰胸产品里面所含的激素。这些激素进入人体后,会影响到原来正常的激素水平。
此外,一些不良的生活方式、饮食方法、环境污染等均会影响到人体正常的激素水平,增加乳腺癌的发生概率。

忙碌的生活,导致现代女性即使吃饭,也要求“速度”二字,无形之中摄入了大量的油炸、甜腻之品,粗粮、蔬菜的摄入量严重不足,再加上日常的运动量明显不足,导致身体中的脂肪含量过高,脂肪堆积于体内,雌激素的生成量就会越来越多。
而大量雌激素,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,诱发乳腺癌。

如今,女性越来越热衷于对事业的追求,不仅要面对来自各方面的竞争压力,还要承受来自家庭的双重压力,很难保持心态的平和。
由于精神压力过大,女性很容易出现内分泌失调、自主神经紊乱、失眠、烦躁等。乳房通过雌激素的分泌促进生长发育,一旦内分泌失调或紊乱,就会增加乳腺癌的发生概率。

防治乳腺病要从乳腺自检开始,关于乳腺自检,除了定期去医院排查外,也有一些日常在家我们可以自己完成的初步判断方法。  

首先,不可否认预防乳腺癌的最好方式就是定期做检查,35岁以后的妇女每年都应体检。
特别是对于高危人群,我们划分为三个30:即30岁以后怀孕、生产,30岁以后哺乳,经期超过30年(比如你12岁来月经,50岁闭经,经期38就超过30)。
另外有家族史:一级亲属中有发病者,危险性高2-3倍,此类人群我们列为乳腺癌的高危人群,每三个月最好要检查一次。

乳房是否健康,又该如何自查呢?

乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后,因为月经前或经期由于乳腺生理性充血,腺泡增生和腺管扩张等组织变化,使乳腺组织肥厚,会影响检查效果。如果月经周期不规则,最好在每月的同一时间进行自检。

一、 视查

直立镜前脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子对两侧乳房进行视诊,比较双侧乳房是否对称,注意外形有无大小和异常变化。
其异常体征主要包括:乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。

二、 触查

举起左侧上肢用右手三指(食指,中指,无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房,在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查,从乳房外围起至少三圈,直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查,但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。
最后,用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的,微黄色或血性溢液,应立即就医。
三、平卧检查

平卧检查时,待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦,易于检查,其方法与触查相同。
乳腺癌发现越早,治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查,如发现异常应及时到医院做进一步专业检查,以便做到早发现、早诊断和早治疗。(最后再强调,自检不能代替专业检查)

乳房保养小秘诀!
女性的乳房,具有永恒的魅力和诱惑力,胸是女性第二张脸。
30岁的女人,还想要拥有丰满结实的乳房,就要注意预防保健。

特别是,如果此时已经有或即将有孩子,更要注意产后的胸部变化。而且人到中年后,随着身体素质下降,家庭和工作双重压力下,女性很容易出现情绪问题,进而打破激素平衡,引发乳房健康问题。

近年来,乳腺疾病发病率越来越高,严重威胁到女性健康,呵护乳房,已成为女人必修的功课。

保护乳房从自己做起,这三点一定要注意!

心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

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