90%的多囊患者都减肥失败,原因你一定意想不到

发布时间:2019-07-19   来源:中医外治网    
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       多囊是育龄期女性的常见内分泌疾病,临床表现主要有肥胖、多毛、痤疮、月经紊乱、不孕等症状,在众多的多囊患者当中,肥胖人群是很多的,因此减肥成了她们必须要做的事情,但是在减肥的道路上似乎并没有那么的容易,大约90%的多囊患者在减肥上都以失败告终,那么,到底是什么原因呢?
1.通过节食进行减肥
       节食减肥的方式是一定不能采取的,通过节食减肥时,你想得到的结果是通过减少能量摄入、降低脂肪合成量来达到降低体重的目的,但这样做会让身体误以为身体在遭受饥荒,从而启动“低代谢保命机制”,这也就意味着甲状腺激素下调、肌肉分解、基础代谢率下降,从而导致易胖体质的形成,在减肥的道路上越走越远。
多囊卵巢综合征
2.错误饮食
       多囊患者的减肥不同于普通人的减肥,普通人减肥只要注意热量的摄入消耗比就行了,但是多囊患者还应注意不能吃错食物,引起胰岛素抵抗,从而引发多囊卵巢综合征病三角的恶性循环。以下这些食物均可能会加重多囊的病情,高GI饮食(血糖生成指数)、高AGES饮食(煎炸熏烤)、重金属或有农药残留食品。GI值越高的食物,食用后血糖升高越快,从而加重胰岛素抵抗的情况。而高温烹饪食物AGEs含量较高,从而导致胰岛素水平、胰岛素抵抗(IR)和2型糖尿病发病增加。另外摄入不健康的脂肪同样会加重多囊的病情,导致减肥困难,比如说饱和脂肪酸、反式脂肪酸、高温烹调油等。
       还有一些情况也会引发胰岛素抵抗,比如摄入的食物长期缺少镁、锌、铬等元素,肌肉量不足,肠道菌群紊乱等。总之,多囊患者要想成功达到减肥的目的,一定要在合理饮食的基础上保证均衡的营养摄入,正确饮食,吃对才能早日实现减肥的梦想。
3.对压力进行忽视
       其实压力与多囊的病情有着分不开的联系,对多囊患者有着很重要的影响,很多研究表明,多囊患者容易出现紧张、自卑的心理。多囊患者的生活质量下降,抑郁、焦虑等心理疾病的发生率增高,表现在人际关系的敏感性、抑郁、焦虑、攻击以及对性生活的满意度下降等方面,其中不孕、月经失调、向心性肥胖和多毛加重了多囊患者的社会心理障碍。焦虑和抑郁可加重胰岛素抵抗,雄激素、皮质醇、血脂等内分泌代谢指标也进一步恶化。

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