不吃早饭,吃夜宵的习惯是遗尿的大敌吗?

发布时间:2019-07-29   来源:中医外治网    
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       我儿子由于睡的晚,一直有吃夜宵的习惯,第二天起的也晚,很少吃早餐就直接去上学,12岁了还遗尿。朋友告诉我说,儿子的这种习惯不好,也可能是他遗尿一直不好的原因。我有些烦心,所以想问一下,孩子不吃早饭、吃夜宵的习惯果真是遗尿的大敌吗?
小儿遗尿
        人一日所需的营养成分和热量应分为三份按时摄入。不吃早饭不仅违背了这条常识,更会妨碍人上午的活动,仅这一点就已经是一个很大的问题了。
       良好的睡眠可以使身心得到充分休息,并且为次日的活动做好准备,而只有吃了早饭才能发动人体这台机器。也就是说吃了早饭,人体血糖值升高,刺激肾上腺皮质激素大量分泌,才能调动生理功能在上午的活动性。而不吃早饭就像没有发动机器一样,直到吃过午饭才开始有了活动性。但就连这顿午饭,有的中学生还常常用点心、面包或牛奶对付过去,最后常常是只能靠晚餐和夜宵调动人体活动性。
       也许夜猫子就是这么营造出来的吧。最后即使睡着了,身体也还处于活动的高峰,可以想象像睡眠前期抗利尿激素的分泌尚处于抑制状态。实际上,现已发现生活习惯不规则的孩子在睡眠前期造出大量尿液,尿渗透压也较低,而到后期尿量才开始减少,尿渗透压也增高。本来如果生活能更有规律,遗尿自然会消失的;生活过于散漫,遗尿当然还会持续下去的。可见,饮食时间往往对小儿遗尿有很大影响。特别是对于那些晚饭时间晚于8点,并且饭后马上入睡的小学低年级学生,晚饭与就寝时间太接近可真是一个问题。在食物消化、吸收期间,即使人已经入睡,抗利尿激素的分泌还会遭到抑制,可以想象入睡即尿型患儿的尿量肯定会增加。因此,建议在睡前2小时吃完晚饭。





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