病都是“堵”出来的,夏天各种食疗疏通法全都

发布时间:2019-05-28   来源:中医外治网    
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世界上所有东西都不是自己的,唯有身体才是自己的!
瘀了,堵了,身体垃圾太多,清理排毒疏通经络是关键!
 
简而言之:夏天正是疏通好时节!
 
气堵了——气郁!
 
疏通法:萝卜、芹菜、香菜
 

 
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。
 
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。还有一定要保持好的心情。
 
血堵了——血淤!
 
疏通法:银耳、木耳、大蒜
 
 
皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
 
可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、三七等。
 
湿堵了——湿邪!
 
疏通法:山药、薏米、红豆、茯苓
 
 
湿度过高、阴气过重,身上就容易出湿疹、风疹、痤疮,肢体时不时有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,这多是被湿邪侵犯了。
 
祛湿本身并不难,平日不妨吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米等,可很好地改善症状。
 
热堵了——热毒!
 
疏通法:莲藕、竹笋、冬瓜
 
 
说到“热毒”,可能想象不出什么样,但热毒堵在体内的症状却很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身酸痛,这些都是热毒的主要症状。
 
中医讲了,“寒者热之、热者寒之”,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜等。
 
另外,马蹄能清热解毒,有清热利尿、辅助降血压的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清润、预防热毒感冒之效。
 
寒堵了——寒邪!
 
疏通法:小米粥、热汤、山药煮水、生姜茶
 
 
每个人身体多少都会有寒气,如果受寒过重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等症状。
 
可食用一些小米粥、热汤,或者山药煮水、生姜茶来散寒。人喝了热汤以后,会出一身汗,那么体表的寒邪就会散了,这就和我们在刚刚感冒的时候,喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。
 

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