熬夜生气伤肝?简单一妙招,来把肝养好!

发布时间:2019-04-15   来源:中医外治网    
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坚强肝,所以请对我好一点!我在为你工作,不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?
其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的!而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,让肝脏完全超负荷。
我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
 
那么“养肝”要怎么做?三个穴位保护我们的“小心肝”,每天按一按,就能帮助我们的肝缓解压力。
 
三阴交
三阴交
三阴交穴属足太阴脾经,为什么叫“三阴交”呢?因为足部的三条阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)中气血物质在本穴交会。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次;如果按压后,再艾灸10分钟效果最好。
 
大敦穴
大敦穴
大敦穴是肝经的井穴; 中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。
按揉方法:盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次;然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。
 
太冲穴
如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!
按揉方法:仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下,或者直接点按50下。
 

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