失眠睡不好, 多吃这些食物, 帮你拥有好睡眠

失眠睡不好, 多吃这些食物, 帮你拥有好睡眠

大枣养血安神,适用于具有贫血症状,面色萎黄,气血亏虚等现象的女性患者经常食用。 莲子养心安神,具有健脾消食,补养心脾之功能,是脾虚厌食,伴有心神不安症状人群的食疗佳...
2019-09-20
超详细!多囊减肥食谱大分享

超详细!多囊减肥食谱大分享

多囊卵巢综合症(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致疾病,主要以胰岛素抵抗、雄激素过多及持续性无排卵为主要特征。 多囊饮食指南 多囊饮食控制食盐的...
2019-09-20
想睡睡不着,凌晨三四点必醒?这个方法值得试一试

想睡睡不着,凌晨三四点必醒?这个方法值得试一试

在经历过连续三天凌晨一两点睡、三四点醒来的痛苦失眠经历后,我找医院的朱文罡大夫聊了聊。 朱文罡大夫说,这个阶段有大量失眠人群,都是三四点就醒来,睡眠质量极差,有些人...
2019-09-20
给儿子吃得像皇上进膳,为啥熊孩子还是不吃饭?!

给儿子吃得像皇上进膳,为啥熊孩子还是不吃饭?!

说到娃不爱吃饭、挑食、厌食 绝对霸占养娃话题榜第一名! 如何让孩子好好吃饭? 堪称天问! 有个不好好吃饭的宝宝是什么感觉? 听听儿科门诊接诊患儿家长们的心(tu)声(cao)...
2019-09-19
素朴中医院传承中医精技 获张建福教授绝口称赞

素朴中医院传承中医精技 获张建福教授绝口称赞

9月17日,河南省中医院骨伤科主任医师,河南中医药大学硕士生导师张建福教授,莅临素朴中医院指导骨科青年医师工作,并针对中医药外治良方良技的传承问题与我院相关负责人进行...
2019-09-19
失眠吗?这些东西能让你睡个好觉

失眠吗?这些东西能让你睡个好觉

今天咱们聊一聊失眠这个话题,不知道刚刚毕业的小烧麦们有没有找到工作,几年前的这个时候小阿姨刚毕业,一直找不到工作,整宿整宿的睡不着,陷入了深深的自我怀疑当中 虽然现...
2019-09-18
你们要的多囊食谱大全来了,让你越吃越健康!

你们要的多囊食谱大全来了,让你越吃越健康!

多囊卵巢综合征是常见的妇科疾病,也是导致育龄妇女不孕的常见原因之一。在我国,每10个育龄妇女中就有1-2个多囊卵巢综合征患者,其发病率远远高于全部恶性肿瘤的总发病率。我...
2019-09-17
秋季脱发猛如虎,认清脱发的6大原因

秋季脱发猛如虎,认清脱发的6大原因

据报道,脱发的年龄目前已经提前了20年,90后成为了脱发的主力军,很多人不得不直面自己日渐少的发量。如今,越来越多的人都有脱发的焦虑,脱发容易,但是要长出一头茂密的头发...
2019-09-16
孕育隐患,除了多囊还要注意这些

孕育隐患,除了多囊还要注意这些

孕育生命是很多家庭的头等大事,为了能够如愿拥有宝宝,很多准爸准妈们都会积极治疗相关病症,保证以良好的身体素质孕育。但是,日常生活中,仍旧有许多不良的生活方式会影响...
2019-09-16
素朴中医院解读中秋美食,传递健康饮食理念

素朴中医院解读中秋美食,传递健康饮食理念

秋已过半,但愿人长久,千里共婵娟,中秋节不期而遇。中秋万物成熟,亲朋好友相聚,难免推杯换盏,多食多饮。节后很多人都会因为饮食的不注意引发疾病,因此预防中秋病就显得...
2019-09-12
中医十二时辰养生法:每个时辰都有重要的事

中医十二时辰养生法:每个时辰都有重要的事

上周给大家分享了十二时辰养生中的子丑寅卯,了解到了为什么11点之前要睡觉,又为什么要睡8个小时。 今天继续给大家分享,辰巳午未这四个时辰应该做什么。 辰时7-9点,胃经当令...
2019-08-02
你的养生干货请注意查收,盛夏记住这个一二三

你的养生干货请注意查收,盛夏记住这个一二三

中医理论认为,人与自然为一个有机整体。历代养生大家们也发现,将自身阳气顺应自然规律,随季节变化可达到强身、御体不受邪之效,即我们日常养生保健中说的:春生、夏长、秋...
2019-06-24
春吃阴米,滋阴益气

春吃阴米,滋阴益气

春天养生,在顺应阳气生长的同时,也要护住体内阴气,使体内阴阳保持动态平衡。从饮食上来讲,阴米就是一种很好的既滋阴又温阳的食品。 阴米怎么制作? 选一个荫凉的天气,把...
2019-06-12
水果蒸熟吃居然有这么多好处!

水果蒸熟吃居然有这么多好处!

水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但损伤脾胃,还可能因为脾胃受寒而导致腹泻。水果蒸着吃,不但对脾胃的伤害大大减轻,还能使食...
2019-06-11
夏天防病治病雷区

夏天防病治病雷区

城市大街小巷的夜市、大排档、小龙虾都随着每一场雨带来的持续升温,为已经到来的炎炎夏日高歌。 《黄帝内经》云:夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实。在一年四季中,夏季...
2019-05-31
病都是“堵”出来的,夏天各种食疗疏通法全都

病都是“堵”出来的,夏天各种食疗疏通法全都

世界上所有东西都不是自己的,唯有身体才是自己的! 瘀了,堵了,身体垃圾太多,清理排毒疏通经络是关键! 简而言之:夏天正是疏通好时节! 气堵了气郁! 疏通法:萝卜、芹菜、...
2019-05-28
经常喝茶真的好吗?中医大夫有话说......

经常喝茶真的好吗?中医大夫有话说......

喝茶对人体健康的益处多多,除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外,近年来还发现,它对人体代谢不平衡的调节功能一样强大。 但一则坊间传闻绿茶伤胃,红茶养胃,让胃不好的...
2019-05-07
一把年纪了...原来白开水都没喝对!

一把年纪了...原来白开水都没喝对!

生病了总会有人劝你:多喝热水 感冒了多喝热水 肚子疼多喝热水 不舒服多喝热水 ...... 热水似乎成了万能药 但事实上并非如此。那么,生哪些病需要多喝热水?吃哪些药时又不适合多...
2019-05-07
原来身体上这些小毛病,是因为血热!

原来身体上这些小毛病,是因为血热!

血热体质必看,春季凉血必要性 你是血热体质吗? 不确定?看看下列症状,你中了几招? 症状一: 皮肤潮红、爱出油,易长痤疮 症状二: 爱发脾气,手心、脚心热 症状三: 经期提...
2019-04-16
春季补养这个地方,比吃燕窝还管用

春季补养这个地方,比吃燕窝还管用

不知道大家有没有这样的感觉,一到春天,无缘无故乏力犯困、脸色发黄、长斑,还总是莫名其妙烦躁易怒、心情郁闷,看谁都不顺眼,连大姨妈都不准时了 这种情况小编前段时间持续...
2019-04-15
孩子舌苔中间为什么白厚?

孩子舌苔中间为什么白厚?

舌苔人体疾病的晴雨表 因舌苔由胃气所生,而五脏六腑皆禀气于胃,因此,舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实,病邪的性质和病位的深浅。 正常的舌苔为薄白苔、淡红舌。 舌与...
2019-07-16
吃这些,打开孩子胃口,让孩子好好吃饭

吃这些,打开孩子胃口,让孩子好好吃饭

孩子的生长分为黄金期、高峰期、储备期和收获期,夏天是孩子生长发育的高峰期,孩子生长所需的营养更为旺盛。 中医认为,脾主运化,夏主心,长夏主脾,湿热是当令之时,脾湿对...
2019-07-09
为啥孩子老便秘?你想了解的都在这里

为啥孩子老便秘?你想了解的都在这里

近年来,患便秘的儿童日益增多。便秘虽不是大病,但危害却不小。小儿便秘常常会引起孩子腹痛,因为排便很困难或者是大便特别干、特别粗,所以常常会造成肛裂,甚至引起痔疮。...
2019-06-18
儿童夏季饮食禁忌

儿童夏季饮食禁忌

小时候一到暑假,最开心的事情就是吃冰棒、吃冰镇西瓜、喝冰水、洗冷水澡 长大以后才发现,原来现在的痛经、脾胃虚寒、皮肤状态差都是小时候不懂事惹下的病根。 当我们喝冷饮...
2019-05-14
补钙≠长高,补钙过程中重灾区有哪些?

补钙≠长高,补钙过程中重灾区有哪些?

眼下正是孩子春季长高黄金冲刺月,孩子长得慢,身高不达标,很多妈妈第一时间想到的就是补钙,在大多数家长眼里,补钙就是帮孩子长高的最佳方法,不光要吃钙片,喝牛奶,还要...
2019-05-13
孩子一年中长个最快的是5月,如何抓住黄金期

孩子一年中长个最快的是5月,如何抓住黄金期

每年的3月到5月,是孩子一年中最黄金的长高期, 转眼已到4月末,黄金进度条只剩一个月! 世界卫生组织有关专家调查发现: 一年中儿童长个子最快是5月, 但事实上,并不是所有小...
2019-05-08
小儿发烧的辨证与护理

小儿发烧的辨证与护理

小儿发烧后需要辩证处理,不能针对温度想办法降温。发烧的外因有因食、因寒、因热,除了外因,也有纯粹内因的发烧,即生理性发烧。经验来说,因伤食(积食)引起的发烧,和因...
2019-04-04
小儿发烧的后遗症案例

小儿发烧的后遗症案例

案例13 @杨千栋:一小孩发烧,高烧39度多后,妈妈受不了,就给用了羚羊角粉,烧是很快退了,但后面发现生病后睡眠时间比以前增加了,平均每天增加俩小时。这个就是阳气没恢复的...
2019-04-04
小儿发烧的常见问题大全

小儿发烧的常见问题大全

1、 问:小孩发烧睡了怎么护理?要不要一个晚上不睡守起? 答:一般来说没必要这么辛苦,该睡就睡,小孩在身边就行,正常的小孩是不会自己把自己烧晕,而不喊人帮忙的。如果小...
2019-04-04
观察孩子眼睛知健康

观察孩子眼睛知健康

中国大陆的中医眼针专家彭静山先生研究发现,每只眼睛的眼自部分可以分为十只个区,每一个区代表一个器官及其经络系统所经过的地方,如心脏、脾脏、 上中下三焦(三焦是脏腑之...
2019-04-04
吃水果减肥两大误区,90%的人都会忽视!

吃水果减肥两大误区,90%的人都会忽视!

减肥中的MM都有这样的困扰:晚餐到底吃不吃? 吃的话又怕长胖,不吃又饿的难受 那晚上吃什么最能减肥呢? 只吃水果能减肥吗? 下面就来聊聊水果到底该咋吃。 减肥三大误区看你占...
2019-06-10
家常菜这样搭配,竟比药还管用!

家常菜这样搭配,竟比药还管用!

幸福其实很简单,就是每天能亲手做两道拿手的家常菜 然后看着家人一点不剩地吃完 每个人一生总有一两个最爱吃、而且百吃不厌的菜肴, 那必定是儿时母亲常做并且是做得最好的家...
2019-05-30
错误的饮食方式会加速衰老!

错误的饮食方式会加速衰老!

如果有条件,每个人都希望长生不老,都希望永葆青春。 衰老是个自然而然的过程,衰老的速度也受遗传基因、生活方式的不同差异良多。 | 错误的饮食方式会加速衰老 | 《自然》曾刊...
2019-05-29
早泄中医食疗方

早泄中医食疗方

早泄是男子性功能障碍的一种。它是指性交时, 阴茎尚未进入阴道, 或刚刚接触便已射精。引起早泄的原因主要是精神方面, 如过于紧张、恐惧、极度兴奋。其次是由于身体衰弱、全身疾...
2019-05-09
阳痿的中医食疗方

阳痿的中医食疗方

阳痿是成年男性阴茎不能勃起或勃起不坚, 主要是由于内分泌、血管神经和阴茎解剖位置的某一方面有缺损所造成。 【阳痿的中医食疗方1】 组成: 胡萝卜, 苹果, 牛乳, 鸡蛋黄, 人参酒...
2019-05-09
遗精的中医食疗方

遗精的中医食疗方

遗精是指精液自发溢出, 一般男子在 15 岁以后, 如发育成熟,都会发生遗精现象。未婚青年 1 个月有一两次遗精是正常现象。但遗精次数太多, 并有明显的精神萎靡不振、头晕乏力、腰酸...
2019-04-09
小儿遗尿中医食疗方

小儿遗尿中医食疗方

小儿遗尿是指年满 3 岁以上的小儿, 经常不能自主地控制排尿, 一般在夜间熟睡中发生。多为心肾虚弱, 肝经湿热所致。临床上表现为睡中遗尿, 醒后方觉, 伴面色 白, 智力迟钝,腰腿酸软...
2019-04-09
小儿厌食症中医食疗方

小儿厌食症中医食疗方

本病是指小 儿 较 长时 期 见 食 不贪, 食欲 不 振, 甚 则 拒 食的病症。 主要因为喂养不当, 脾胃不和, 运化失健所致。临床表现为小儿长时间见食不贪, 或食欲不振, 食物无味, 甚者拒绝...
2019-04-08
乳汁不足中医食疗方

乳汁不足中医食疗方

一般指产后乳汁少或完全没有。这主要是由于产妇脾胃虚损、消化吸收功能差、分娩失血过多造成的。 【乳汁不足中医食疗方1】 组成: 菠萝蜜仁 250 克, 猪肉 100 克, 鲜番薯叶 250 克, 猪...
2019-03-30
急性乳腺炎中医食疗方

急性乳腺炎中医食疗方

该病几乎都发生于产后哺乳的妇女中, 是由细菌感染引起的, 表现为患侧乳腺疼痛、红肿变硬有触痛, 以后形成脓肿, 最后穿破 流脓, 也可流出乳汁。 【急性乳腺炎中医食疗方1】 组成:...
2019-03-30
男性夜尿频多不能忽视,中医为你辩证施治!

男性夜尿频多不能忽视,中医为你辩证施治!

经常夜里排尿超过三次要注意 现代社会生活压力大,节奏加快,好好休息对于舒缓压力十分重要。但是如果晚上睡到一半,忽然被尿憋醒了是不是很难受。频繁起夜排尿就更让人受不了...
2019-06-19
中年男性如何定期体检?

中年男性如何定期体检?

健康体检是在身体健康时主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行检查,目的是为了通过检查发现是否有潜在疾病,以便及时采取预防和治疗措施。中年男性身体进入多事之秋,各...
2019-03-16
中年男性养生保健法则

中年男性养生保健法则

近年来,冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的发病趋于年轻化,中年人患病率、死亡率明显上升。要想延迟这些疾病的发生发展,必须做到预防为主,注意养生保健。 1.改变观...
2019-03-16
中年男性身体健康衰退的标志

中年男性身体健康衰退的标志

每种事物都有它的鼎盛期与衰老期,衰老是人体新陈代谢的必然过程。中年男性的生理机能已开始走下坡路,这与男性的精神压力、饮食、起居习惯息息相关。中年人不要忽略身体的改...
2019-03-16
什么是男性亚健康?

什么是男性亚健康?

世界卫生组织指出,人的健康状态分为三种:健康、患病和处于亚健康状态。通常把健康称为第一状态,把身患疾病称为人体的第二状态,而把介于健康与疾病之间的生理状态称为第三...
2019-03-16
影响男性健康的因素

影响男性健康的因素

良好的生活习惯、合理的饮食、良好的心理以及适宜的体育锻炼和性行为,是保持健康的基础。现在很多男性在这些方面均或多或少存在问题,影响着男性的生活和健康。因此,了解那...
2019-03-16
中年男性的健康标准

中年男性的健康标准

世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:健康并不仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说,健康是在精神、身体和社会交往上保持健全的状态。 一、什...
2019-03-16
<strong>酗酒对男性健康的危害!</strong>

酗酒对男性健康的危害!

疑问:酗酒对男性健康有哪些危害? 解答:古人云:酒,粮食精也,小饮可以怡情,大饮则会乱性。事实上,任何好东西都要适量,过多就会引起一系列不良后果,饮酒也是如此。过度...
2019-02-26
<strong>吸烟对男性健康的危害</strong>

吸烟对男性健康的危害

疑问: 吸烟有哪些危害? 解答: 吸烟的危害很多,吸烟产生的烟雾中有近2000种有害物质,如尼古丁、氰氢酸、一氧化碳和一些重金属元素,有40多种致癌物,如联苯胺及煤焦油等。其...
2019-02-26
男性应该注意生殖器的卫生保健?

男性应该注意生殖器的卫生保健?

疑问: 男性为什么要注意生殖器的卫生保健? 解答: 男性生殖器的卫生保健一直被人们忽视,生殖健康专家介绍,男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多,汗腺多,尤其是穿化纤内裤时会通风不...
2019-02-26
春末夏初,女性体质调理要点

春末夏初,女性体质调理要点

谷雨过后我们体内的肝气已经生发到一个最亢盛的阶段,也是肝气力量最强的时候,这个时候养肝的调理工作若是做的好,帮身体个大扫除,我们就能顺顺利利的进入夏天! 因此这个时...
2019-05-11
长痘长斑、乳腺结节、肝气不疏,3个简单运动超

长痘长斑、乳腺结节、肝气不疏,3个简单运动超

女人有时候,分分钟想手撕老公 大姨妈来时,恍如雷公电母上身 一旦有个梗,迅速爆炸如手雷。 别再拿天生脾气不好, 来说服自己了! 你可能是病态的亢奋状态 中医来说称为肝气不...
2019-04-16
女性来大姨妈会痛经,而我总是头疼,怎么回事

女性来大姨妈会痛经,而我总是头疼,怎么回事

今天有个患者说,这两年来,每次月经要来时,感觉如临大敌,特别可怕,不是因为会痛经,而是因为会头疼,疼的根本没有办法集中精神工作。轻的时候还好,只是一侧头部会出现钝...
2019-04-13
女性这些地方有空按一按,就能“面如桃花”

女性这些地方有空按一按,就能“面如桃花”

女性的健康、美丽都和卵巢密不可分,卵巢分泌的雌激素能保持女性的体态、气色等。因此保养好卵巢,对所有女性都尤为重要。 今天要和大家分享的就是 卵巢功能的简单判断方法以...
2019-04-13
女性怎样贴面膜最好?

女性怎样贴面膜最好?

时下,女性时兴做面膜,因为做面膜可以保养皮肤。面膜还 可以在短时间内恢复肤质,使暂时性的皮肤异常不致恶化为永久 性的痕迹。 面膜的质地有霜状、胶状和以高岭土调制的泥浆状三...
2019-03-22
女性如何正确使用化妆品?

女性如何正确使用化妆品?

化妆是一门古老的艺术,被今人普遍使用。人们通过化妆来 美化自己,点缀生活,陶冶情操,得到美的享受。但有一些人因 使用化妆品不当,反而得不到预期的效果。 怎样才能合理、正确地...
2019-03-22
女性怎样洗脸洗澡有益容貌健美?

女性怎样洗脸洗澡有益容貌健美?

人人都会洗脸,但不同的洗法则效果不同。一般洗法只是洗 去面目的灰尘(多数是这样),科学的洗法则与容貌健美有非常密 切的关系。女青年美容不可忽视洗脸这一重要措施 为什么说洗脸...
2019-03-22
女性皮肤粗糙试试这些按摩方法

女性皮肤粗糙试试这些按摩方法

女性的皮肤如果粗糙,不仅有碍美观,更会成为皮肤衰老的 直接起因。 常见的皮肤粗糙者还伴有皮肤干燥,所以在清洁皮肤和使用 美容品方面都应按干性皮肤对待。这里有几种方法,会使粗...
2019-03-22
女性怎样保持皮肤青春美丽?

女性怎样保持皮肤青春美丽?

青春常驻是每个女性所追求的,但是自然规律也是不可抗拒 的。例如,随着年龄的增长,皮肤的油脂分泌渐渐减少,血液循 环及新陈代谢变缓,皮肤就会逐渐失去弹性和光泽,各种皮肤疾 病及...
2019-03-22